鞋子和衣服一樣，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚臇|西。一雙合適的鞋子不僅能讓我們的外表看起來(lái)時(shí)尚漂亮，還能有效地保護(hù)我們的腳不受傷害。隨著雪地靴和沙灘鞋進(jìn)入我國(guó)，越來(lái)越多的人接觸到各種具有專(zhuān)業(yè)功能的鞋，很多人把這些鞋當(dāng)作日常鞋穿。隨著長(zhǎng)時(shí)間穿雪地靴和腳受傷的消息傳出，人們不禁開(kāi)始看自己的鞋柜。他們今天應(yīng)該穿什么鞋?

功能鞋的混用很普遍

護(hù)鞋的最初使命逐漸被時(shí)尚與美感所占據(jù)。在時(shí)尚潮流的推動(dòng)下，即使是一些設(shè)計(jì)獨(dú)特、功能獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)鞋，也正在成為日常穿著的產(chǎn)品。夏天，卡洛克設(shè)計(jì)成沙灘鞋的“洞穴鞋”成了日常鞋。男人、女人、老人和年輕人都在享受他們的輕盈和時(shí)尚，他們不再被用作沙灘鞋。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，除了上班穿商務(wù)鞋、休閑穿登山鞋外，已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。事實(shí)上，為應(yīng)對(duì)崎嶇山路而設(shè)計(jì)的登山鞋在平坦的城市道路上行走的時(shí)間更長(zhǎng)。

穿錯(cuò)鞋很可怕

具有特定功能的鞋子，其中時(shí)尚潮流的元素很容易被充分發(fā)掘。但從健康的角度來(lái)看，我們應(yīng)該注意每天穿這些功能鞋的影響。

“以沙灘鞋為例，在沙灘行走的設(shè)計(jì)上，需要防水防沙，所以鞋子大多是塑料的，腳趾是封閉的，以防沙子。如果這種鞋在夏季長(zhǎng)時(shí)間穿著，由于透氣性差、不吸汗，不利于足部健康。同時(shí)，由于沙灘鞋的鞋底柔軟，在崎嶇不平的室外道路上作為日常鞋穿著，很容易引起腳的不適?！焙４柔t(yī)療集團(tuán)骨科副主任醫(yī)師郎繼曉介紹。

深受男性歡迎的專(zhuān)業(yè)登山鞋已逐漸成為一種時(shí)尚符號(hào)?！睂?zhuān)業(yè)登山鞋有一些特殊的功能設(shè)計(jì)，如耐磨防滑鞋底，中間加一層鋼板以防刺穿。而且，登山鞋的鞋面較高，有腳踝保護(hù)的設(shè)計(jì)。比較專(zhuān)業(yè)的登山鞋，也有很強(qiáng)的保暖性。這些鞋子提供足夠的力量來(lái)保護(hù)鞋底和腳踝，但在日常穿著中，它們會(huì)感到沉重和透氣性差?！焙４柔t(yī)療集團(tuán)骨科主任醫(yī)師王穎認(rèn)為，與日常休閑鞋相比，專(zhuān)業(yè)登山鞋的舒適性不適合日常穿著。

此外，專(zhuān)家表示，長(zhǎng)時(shí)間穿人字拖等鞋子不僅會(huì)使腳趾結(jié)繭，還會(huì)造成腳趾畸形。由于長(zhǎng)期穿高跟鞋、增鞋，足關(guān)節(jié)等足部疾病的外突也是臨床骨科常見(jiàn)的病理。

鞋的腳型最舒服

作為日常穿著，如何從健康的角度選擇合適的鞋子?

專(zhuān)家認(rèn)為，應(yīng)該考慮三個(gè)主要方面。一個(gè)是鞋子的尺寸。除了固定的碼數(shù)外，我們還應(yīng)該考慮鞋的形狀和腳的形狀的一致程度。因?yàn)樾椎男螤钜蛉硕悺Ｈ绻拥拈L(zhǎng)度合適，但腳趾太寬或太緊，則不利于腳的健康。二是透氣性好。選擇各種休閑鞋，如皮革商業(yè)鞋或布網(wǎng)，可以使腳充分通風(fēng)和休息，這是鞋底的靈活性，這通常被稱(chēng)為“腳跟失敗”。如果鞋底太硬，一雙合適尺寸的鞋會(huì)損傷腳的關(guān)節(jié)和肌腱，但是如果鞋底太軟，就會(huì)缺乏阻力保護(hù)。

老人和小孩穿什么鞋

從健康的角度看，老年人和兒童的日常鞋應(yīng)該更舒適和安全。

兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段，鞋子不宜小，日常穿的鞋子應(yīng)寬松舒適，且合身性好。有些父母給孩子穿迷你雪地靴。專(zhuān)家認(rèn)為，這不利于孩子的足骨發(fā)育，也容易造成“八字內(nèi)”等不良行走習(xí)慣。

為老年人選擇鞋子，不僅要考慮合腳、透氣性好等舒適因素，還要注意鞋底的防滑性能?！崩夏旰?，老年人肌肉反應(yīng)能力下降，平衡能力遠(yuǎn)低于成人。最重要的是骨頭開(kāi)始松動(dòng)，一旦滑落，很容易造成骨折”，據(jù)海慈醫(yī)療集團(tuán)骨科專(zhuān)家介紹，由于最近島城多條道路冰雪濕滑，3天內(nèi)該科共接診骨折手術(shù)患者150余例，主要是老年人。