如何選擇葉酸?現(xiàn)在很多人都知道葉酸對預防出生缺陷非常重要。現(xiàn)在的孕婦也越來越重視葉酸的攝入。然而，現(xiàn)代市場上的葉酸種類繁多，種類繁多。然而，面對這么多葉酸的種類價格，孕婦如何選擇呢?你和你的孩子最好的選擇是什么?

當醫(yī)生可以補充葉酸時，他們面臨著選擇葉酸的問題。建議您特別注意葉酸生產(chǎn)廠家、葉酸含量、適宜人群、不良反應描述及影響葉酸吸收利用的因素。由于你體內(nèi)葉酸水平在短時間內(nèi)不會增加，我們應該從懷孕前3個月開始每天補充葉酸，一般每天補充400微克左右，并持續(xù)整個懷孕過程。

當你只需要補充普通劑量的葉酸時，孕婦有兩種補充葉酸的選擇：一是可以購買思蓮葉酸片，這是中國唯一批準的低劑量葉酸補充劑。每片葉酸含量為0.4mg，二是可購買含葉酸孕婦專用片。特別是在妊娠早期，醫(yī)生一般建議大部分孕婦服用小劑量的葉酸片，所以不要盲目補充葉酸，以免對胎兒和自身產(chǎn)生不良影響。

提醒：如果您屬于不需要補充葉酸的人群，您服用的葉酸含量應為400微克，即0.4毫克;如果您對自己的情況不太了解，請咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，不要盲目購買和服用。

很多人都在問：孕婦用的片劑和葉酸補充劑用的葉酸片哪個更好?事實上，孕婦專用片中的葉酸含量一般都在400微克以上，所以如果已經(jīng)服用，一般不需要另外補充;有些婦女會選擇專門用于葉酸補充的葉酸片，如鐵葉酸片，等。這種特殊葉酸片不能代替片劑，主要是因為片劑中有許多特殊葉酸片沒有維生素和礦物質。例如，葉酸鐵片主要由鐵和葉酸組成，主要用于防治貧血。葉酸非常適合容易貧血的人。

但當你只是服用葉酸片時，如果你需要，你也可以同時服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但是，如果你同時服用葉酸片，你應該交替服用。例如，今天服用葉酸片，明天服用。

提醒：適量補充各種營養(yǎng)元素，無論過量，都可能對您或寶寶的健康產(chǎn)生不良影響;

在目前的市場上，很多藥片都是國外品牌，這就導致了藥片普遍存在的問題：維生素a含量高，這主要是因為各國每日推薦的維生素a含量不同，明顯高于國外國內(nèi)水平，但如果只補充一張知識單是非常安全的;如果此時需要同時服用兩到兩片，除了正常飲食中的維生素來源外，還可能導致攝入過量，特別是一些脂溶性維生素，如維生素A中毒。

什么時候吃葉酸比較好?當你為孕婦服用長期補充劑和強化配方時，你需要學會計算它們所含的維生素總量。因此，在補充葉酸時，千萬不要盲目，要注意產(chǎn)品說明。如果你不知道，你最好去看醫(yī)生。在醫(yī)生的指導下，避免過量用藥和寶寶的健康。

葉酸是懷孕期間非常重要的補充物。我們需要選擇合適的葉酸作為科學補充，最大限度地發(fā)揮葉酸的作用。